お知らせ

31. 「おまえうまそうだな」映画上映

作品「おまえうまそうだな」
日時:2019年1月6日(日)
場所:ルネこだいら(大ホール)
時間:①14:30~16:20 (開場各20分前)
          *
◎ごあいさつ
 全国の幼児から小学生、そしてお父さん、お母さんに大反響を呼び、累計150万部を突破した人気絵本作家・宮西達也先生の絵本<ティラノサウルスシリーズ>が遂に映画になりました。この作品は、肉食恐竜と草食恐竜を通して西宮作品の根底に流れる親子の絆、思いやりの心、大きな夢に挑戦する勇気といったメッツセージを優しく描いた、切なくも心温まる感動作です。
  
〇前売り券のおいてあるところ
 ルネこだいら   小平駅南口     042-346-9000
 まつみ書店    学園1番館     042-341-0635
 こぶし保育園   天神郵便局そば   042-344-1717
 Bu Fu Uu    小平団地北口商店街  042-345-4152
 新日本婦人の会  小平支部      042-344-4014
〇ごあんない
 ・料金 大人も子ども(3才以上)も一人、前売券800円(当日1,000円)です。
  障がいのある方は500円(介助者は無料です)
 ・駐車場はご利用になれません。
 ・上映当日のお問い合わせはルネこだいらへ ☎042-346-9000

〇主催/小平親と子のよい映画をみる会
〇後援/小平市・小平市教育委員会
お問い合わせ/ 上村 042-343-8087(夜間) TEL/FAX
       西村 042-344-4090(夜間) TEL/FAX 
** 多くのみなさんのご来場をお待ち申し上げます。スタッフ一同より **

33. 【12月】偶数月の第3金・土開催!▲包丁とぎ▲でおなじみ!学園坂長寿イベント●きんどん市●

【2か月に一度開催です】
一橋学園北口【学園坂商店街】30年以上続く恒例イベント!!
(偶数月第3の金曜・土曜の開催)←【雨天決行!】

しのざき横にて【12月21日(金)・22日(土)】の2日間
「包丁とぎ」などのサービスイベントをやります!
(受付はAM10:00〜PM3:00まで)

【きんどん市参加店】にて¥500以上のお買い物で
1枚の【いろいろ券】をさしあげます。

この【いろいろ券】プラス¥200で
「包丁とぎ」がご利用になれます!
(いろいろ券が無い方は【包丁1本¥700】です)

【いろいろ券】は包丁とぎの他に【わたあめ】との交換もできます。
(いろいろ券が無い方は【わたあめ1袋¥200】です)

詳しくは当日、参加店店頭のチラシをご覧下さい。
(しのざきにもご用意しております)
【次回の開催は6月の第3金土です】

34. 2018年12月ピラティスレッスン日

2018年12月レッスン日
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4日 火曜日 大沼公民館和室

6日 木曜日 中央公民館けやき

11日 火曜日 大沼公民館和室

13日 木曜日 中央公民館けやき

18日 火曜日 大沼公民館和室

20日 木曜日 中央公民館けやき

25日 火曜日 大沼公民館和室

27日 木曜日 中央公民館けやき


時間 10時~11時半

持ち物 ヨガマット 飲み物

参加費 1回500円


予約無しで女性なら誰でも参加出来ます。会場でお待ちしています。

問い合わせ→chocolat5104@gmail.comまで

37. 12月4日㈫ピラティス&ウォーキングレッスンについて

来週、特別メニューを予定しています。

特別といっても半分30分でピラティスレッスン、残り30分でウォーキングの基礎レッスンです。

ピラティスの立位のエクササイズを応用し綺麗な姿勢で歩く練習、という感じです。



以前モデルウォーキングの先生の仕事のアシスタントをした経験からレッスンに時々取り入れています。

「歩き方」はとても大事で一日に占める割合で言えばレッスンをする時間よりも長いのです。

この歩く時間をエクササイズと考えるわけです。

立った時のバランスや片足でのバランス力、股関節の働き方を見ながらしなやかにかっこよく歩くコツを身につけます。



12月4日に中央公民館のレクリエーション室がとれましたので来週ではありますがご都合つくようでしたらご参加ください。

予約はいりません。お待ちしています(^▽^)/

38. 2019年『ほぐれてやらわぐ ゆるやか呼吸ワークショップ』全4回 セルフケア体験教室2 参加者さん募集★

『ほぐれてやわらぐ ゆるやか呼吸ワークショップ@小平 全4回』開催のお知らせです♪♪

    『長息長命』 『息のしかたで生き方が変わります』

 日常での我慢や忙しすぎる生活、周囲への気遣いなどで常に神経や身体を張りつめ、酷使しつづ
 けると、呼吸は早く浅くなり、身体がカチカチになっていきます。
 
 呼吸を意識できると人が本来持っている自然治癒力が高まります。

 ワークショップでは、発声や身体を動かすエクササイズ、そしてヨガの手法を取り入れた呼吸法
 の実践を通して、普段の呼吸と、柔らかくなった呼吸の違いを実感していただけます。
  

 ☆2019年1月より開始希望の方を募集いたします。

   開催期間 : 1月~3月
   回数 : 3ケ月の間に4回
   曜日 : 平日・土日祝・希望曜日・いつでも、などご希望をお知らせください。
       日程は、参加者の方々と相談して決めていきます。
   時間 : 全て9:30~11:30(都合により変更する事があります)
   料金 : 6000円(全4回分 初回時にお持ちください)
   場所 : 小平市内(お申し込み時にお知らせいたします)
   募集人数 : 5名
 

  全4回で構成し、時間をかけてゆっくりと行っていきます。
  呼吸の変化、自身の変化を実感し、いつでも気持ち良い呼吸が
  行えるようお手伝いさせていただきます。

  上記の予定で参加可能な方はご連絡おまちしております。

     
セッションや各ワークショップについての詳細やお申込み、

お問い合わせについては、
「https://www.l-lal.space」または「https://www.l-lal.space/news-blog」をご参照ください。


ワークショップは、再受講していただくことで、より内容の理解やご自身への深まりが増していくことと思います。

またお会いできることを楽しみにしております(^^♪

★ハルで行っていますワークショップは、人数や場所・料金などの条件が合うようでしたら、
 ご希望による開催も承っておりますので、ご相談ください。 

39. 12月確定しました。

みなさま、こんにちは。

ここのところ、グンと冷えてきましたね。

玉川上水の樹々も次々と葉を落とし始めています。

もうすぐ黄色いじゅうたんの季節だなと感じます。

私もそろそろ肩や腕を出してのレッスンはきびしくなってきました(´・ω・`)

最近は

、一昨年父を亡くし一人になった母との同居をするための家(土地)探しに精を出す(?)日々です。

犬の散歩をしながらきょろきょろ挙動不審な感じなので気が付かなかったら声をかけてくださいませ。(⌒∇⌒)

ちなみに、一橋学園からたかの台、新小平のデルタ地帯で探しているので何か有力な情報があれば教えてください。

(お隣が売りたがっている、手放したい土地がある、古い家付きでも、、等々)

さて、

来月のレッスン日確定しました(^^♪。

http://pilates-andante.com/

こちらでご確認ください。🙇

グーグルカレンダーに変えて2か月目、使いづらいとかわかりにくいなどご意見ください!(o^―^o)ニコ

翌月もお部屋が確定次第、入力をしますのでここでお知らせをするまえから暫定での予定はわかるようになっています。

12月ですと11月5日頃には入り始めますので是非ご活用ください。(^_-)-☆

恒例年末ピラティスは午前クラス26または27に、夜クラス27に予定しています。

こちらは確定したら追加のお知らせをします(^▽^)/