お知らせ

31. 6月の土日クラス(シャイニー)午前あり



毎月津田公民館でやっている土日クラス(シャイニー)は誰でも参加費だけで参加することができます。



6月のレッスンは

   6月 2日㈯ 19:00~20:00

       10日㈰ 10:00~11:00→午前です。お間違えないよう

       23日㈯ 19:00~20:00

       30日㈯ 19;00~20:00 予備日会場未定)→決まり次第お知らせ



となります。午前クラスの方も通しの回数でご参加ください。

  春から夏はコンディショニング&ボディリメイクのメニューになります。

  人数によりストレッチポールの使用を致します。車での持参が可能な方はお持ちください。

  マットの貸し出しを希望される方もご連絡をお願いします。

  予約制ではありませんがお部屋の調整などで今後夜のクラスについては参加のご連絡を頂けるとありがたいと思っています。(8名まで)

(当日レッスン直前までで構いませんので)

  以下連絡先におねがいできればと思います。



  連絡先 andante.pilates@gmail.com(初めての方)

  TEL  080-3549-5877(MISA)

  参加費 1回1000円(午前も含め同月3回目以降の方、体験3回までの方、金曜 体育館にご参加の方 500円)

  お手数おかけしますが皆さまのご協力をどうぞよろしくお願い致します。

32. 【6月】偶数月の第3金・土開催!▲包丁とぎ▲でおなじみ!学園坂長寿イベント●きんどん市●

【2か月に一度開催です】
一橋学園北口【学園坂商店街】30年以上続く恒例イベント!!
(偶数月第3の金曜・土曜の開催)←【雨天決行!】

しのざき横にて【6月15日(金)・16日(土)】の2日間
「包丁とぎ」などのサービスイベントをやります!
(受付はAM10:00〜PM3:00まで)

【きんどん市参加店】にて¥500以上のお買い物で
1枚の【いろいろ券】をさしあげます。

この【いろいろ券】プラス¥200で
「包丁とぎ」がご利用になれます!
(いろいろ券が無い方は【包丁1本¥700】です)

【いろいろ券】は包丁とぎの他に【わたあめ】との交換もできます。
(いろいろ券が無い方は【わたあめ1袋¥200】です)

詳しくは当日、参加店店頭のチラシをご覧下さい。
(しのざきにもご用意しております)
【次回の開催は6月の第3金土です】

34. 6月のピラティス教室ご案内

  みなさま、こんにちは。

今年の皐月(5月)はそれほど蒸し暑くなく過ごせました。
雨も待ってくれていたようで「五月晴れ」にも恵まれました。
一方、紫外線の強さは気になります。
例年よりも熱中症というフレーズも早く聞こえてきたように思います。
紫外線に対する抵抗力も自身の免疫力によるところが大きいです。
では免疫力はどうやって高めていけばよいでしょう。
「十分で質の良い睡眠」「バランスのとれた栄養」いわゆる規則的な生活に加え「メンタルコンディション」も大事ですね。
私なんかはこの一つ目から怪しいです・・・・(>_<)
そしてここでご一緒にできることは「呼吸」です。
深くゆったりとした呼吸が深い睡眠を誘い、自律神経に作用することによりストレスの軽減と身体からの緊張を取り除いてくれます。
呼吸が浅く早いと動きも早くなります。思考も十分に働きません。
自分に近い正しい判断をするためにもこの呼吸が大切なんだとあらためて思うのであります。
若いころ私は呼吸ってなんだか理解できなかったです。
呼吸を変える、とか深呼吸する意味とか、わからなかったのです。
だからわからないと思っている人の気持ちもわかります。
もし、まだわからないなあ~と思っている人は、、、、少し通い続けてみてください。
体が心が少しの変化を見せてくれる時まで、できればお付き合いください!

それでは来月の予定です。
シニアクラスのご要望もありますが6月はこのままで開催します。
「自称シニア」の方も人生の後輩たちに交じりご一緒に楽しくレッスンをしてください。
運が良いとカワイイ赤ちゃんにも会えることありです。


☆ 5日㈫  津田公民館 和室    
☆ 7日㈭ 中央公民館レクリエーション室(まわるき)
    10日㈰  津田公民館 和室 (シャイニー)→日曜です。
☆ 12日㈫  学園西町地域センター2F
14日㈭  津田公民館 和室    
19日㈫  小川公民館 和室  
20日㈬  中央公民館 けやき和室     
 ☆  26日㈫  学園西町地域センター2F   
  ☆ 28日㈭  中央公民館 けやき和室(まわるき) 

(サークル名)ないものは(ピラティスの会)です。
☆印の日=親子クラス11:10~ 12:00 (ピッピ)→控室あり


親子クラス詳細は別途ご案内します。
一度下記斉藤さんまでご連絡の上。ラインへご登録頂くと日程の一斉連絡と簡単出欠登録ができます。
ご予約、問い合わせは
「親子サークル ピッピ」
m.kei416hoho.you@gmail.com
080-5192-0416 (齋藤)
となります。

持ち物・・・・マットまたはバスタオル、タオル、飲み物 あればボール
参加費・・・・体験500円、学生、お子様連れ、金曜体育館登録の方500円
一般 の方1000円(同月3回目以降500円)
体験は3回までできます。是非続けて来てみてください。
その他ご質問、心配なことがある場合は下記連絡先までお願いします。

連絡先  08035495877 (MISA)  
mail andante.pilates@gmail.com

それでは今月もお待ちしております。

35. みなさんの活動vol1.ライブのお知らせ

レッスンに参加してくれている方々の活動をお知らせ、応援する「みなさんの活動」です。
まずは50代?40代?でバンド活動をしているHさん。
キーボードをやっていらっしゃいます!
一度私も観に行きたいと思っていました。同年代には懐かしいコピーですね。
以下ご本人からの案内を抜粋してお知らせです。
詳細などご質問などあれば一度私にご連絡ください。(08035495877 MISA)

 

6/9(土)16:30開場で、出番が1番目なので17:00~17:45出演です。
場所は JR山手線 大塚駅下車 南口から徒歩約2分
http://www.welcomeback.jp
当日は他に浜田麻里やオフコースのコピーバンドも出演するようです。
動画は少し前の時のものですが、現在は違うボーカルの方で
スピッツのコピーをしているこんな感じのバンドです。
https://youtu.be/0MP4dhVaRIg
チケットは1000円+ドリンク代500円とリーズナブル、イスとテーブルで観れるので
ゆっくり楽しめると思います。
たまには足をのばして、生の音を耳にするのも良いですね。




37. 2018年6月ピラティスレッスン日


1日(金) 中央公民館けやき

5日(火) 大沼公民館和室

7日(木) 中央公民館つつじ

12日(火) 大沼公民館和室

14日(木) 中央公民館けやき

19日(火) 大沼公民館和室

20日(水) 花小金井南公民館和室1

26日(火) 大沼公民館和室

28日(木) 中央公民館つつじ


時間 10時~11時半

持ち物 ヨガマット(無くてもOK)、飲み物

参加費 1回500円

★予約申し込み無しで誰でも参加出来ます。会場でお待ちしています\(^^)/

★お子様連れ大歓迎です。年齢問わず誰でも参加出来ます。

★ 問い合わせ→chocolat5104@gmail.com