お知らせ

61. 初めてのアロマテラピー講座!解りやすく楽しい講座です~♪

アロマテラピーは芳香自然療法
私たちは香りの中で、様々なことを感じ
またコントロールされて生きています

香りって好きなものもあれば、いやっと!拒否したくなるものもありますね
でも日に、また体調によっても好みも変わるし・・・
不思議ですね

植物も私たちも同じ地球上で生きる生き物
どちらが早く誕生したかというと
植物!!その恵みをいただき今の私たちがいるのです

豊かさに感謝
いろいろな観点からアロマをちょっと覗く講座
たかが香り、いえ、されど香り!
認知症の予防をはじめ、何かと話題に上るアロマ精油の力
シンプルに生活に、心身に活かすアロマテラピーの実践を心がけています

シンプルで解りやすく、楽しい、そんな講座です~♪
アロマへの興味がさらに増すことと思います
日常に、普段使いのアロマテラピーを身につけませんか?

今回はローズの多機能ジェルを手作りしていただきます~♪
皆様のご参加お待ちしております


●アロマテラピーって何?
●精油の正体って?作用って?活用法は?

生徒さんの声
Sさん
リンパマッサージをしています。アロマを取り入れられたらと思い伺いました。
以前横浜の方でアロマの講座に行ったのですが、途中でリタイアしたことがありますが
とても分かりやすい講座で、新たにまた資格を取ろうと思いました。
作ったものとても気に入って使っています。
数秘にも興味があります~♪またよろしくお願いします。

講習料:¥2000
日時

   1月19日(水)   A:10:30~12:00
            B:14:00~15:30

実習:ミツロウクリーム作り

ハンドケアなど
多機能に使用できるジェルを手作りします


最少催行人数:1名

締め切り:
必ずメールにて開催日2日前までにお申し込みください

augora4559@gmail.com


※お車でのご来校、駐車場はございませんので近くのタイムズ等をご利用ください


ご相談の上、カスタマイズもいたします。

62. 2月のレッスン日確定のご案内

みなさま、こんにちは。

一般クラスお知らせが遅くなりすみません。

ここ数か月、携帯とパソコンが連動せずお知らせが遅れることが続いております。(>_<)

予定が組めずお問い合わせいただくこともしばしば、、、、

間もなく原因解明すべく、このHPを管理してくださる「Happyコンピュ―ティング」さんの山本さんのところに行ってきます。

もう少々ご迷惑おかけしますがどんどん問い合わせして下さい!(^◇^)


さて2月は定例の火曜が4日、11日と抜けてしまいます。ご注意ください。

代わりに10日㈪など入っております。

どうぞよろしくお願いします(^^♪

http://pilates-andante.com/


来月は悪天候なども予想されます。

一般クラスの中止判断をする場合はこちらブログへ朝8:30までにお知らせします。

ご確認の上お出かけください。


まずはお知らせまで、このあとその他の連絡も致します(^_-)-☆

63. 1月のレッスン日確定のご案内

新年あけましておめでとうございます。

みなさま、

どんな年明けをお過ごしでしょうか。(^^♪

私は毎年のことながらハワイへ行った、わけでもなく温泉で過ごした、わけでもなく家でごろごろもできず、年末の終わらない掃除をいまだにちまちまとしているわけであります。

さて年始レッスンを今年はさぼりまして、、、令和2年の初レッスンは来週7日より始めます。

午前の確定をしますが夜クラス、メンズクラスはいつものように決まり次第カレンダーに入れていきます。


http://pilates-andante.com/

火曜日21日がいつもの一般クラスではなく親子クラスになっています。
先月より、親子クラスに空きがあれば一般の方のご参加も可能としましたので一般の方もご予約の上、ご参加していただけたらと思います。
昨年末のクラスではメンズクラスに休日クラスの方が、一般と親子クラスの方が合流してのレッスンでした。
いつもとちがった風景が見られたのもまた楽しめました(^^)/


本年もどうぞお付き合いくださいますようお願いします。(^◇^)

64. 武蔵野ケーキが選ばれました

おかげさまで、

全国商工会連合会の

特産品コンテストで選ばれました。

地産地消のブルーベリーをジャムにして

練り込んみしっとりして上品な口当たりが

ご評価いただけました。

鈴木園 042-341-0509

65. 暖簾

夏に息子達が京都に旅行に行ってきました。途中、宇治も寄り、お茶屋さんのレポートをしてきてくれました。老舗の印象が『暖簾』でした。さっそく付けてみました。昔の暖簾なので少し白っぽいですが、まだ現役で使えそうです。時の長さを感じます。

66. 『ハルからのお知らせ ワークショップについて@東京』

沢山の情報が飛び交う中、「これいいよ。」と言われるとついついとりいれる。

試してみる・体験してみることは良い行動だとおもいます。

行動して見て自分に合っているのか、必要な事なのかを判断できることも良いですね。

行動するまえに・情報を得たときに、自分にとって今必要なことなのか判断していくと、
より心身への負担がかからないかも。


なんとなくだらだらとすすめられるままに続けているのは、かえって逆効果になることが多いですね。


相手の立場や罪悪感などに惑わされず、

『自分を大切にすること』を前提とした対応ができると楽ですね。




セッションやワークショップ、随時受け付けております。

気になる方、今の症状・状態をどうにかしたいと思っているけど何がよいのかわからない、など、悩んでいる方、どうぞご連絡くださいませ。




腸の調子はよかけ~?『腸食(ちょうしょく)ワークショップ』 
                         セルフケア 体験教室 その1


   からだは『腸』から始まります。人は『食べるもの』で変わります!

 「食」はわたしたちにとって、欠かすことができないことだからこそ・・・

  「腸」はわたしたちのからだやこころをつくり続けてくれる、沢山の機能が備わっている
  
  とても大切な臓器です。

  食物は腸から吸収されていきます。何を食するかによって、食物から作られるこの「からだ」
  
  だけでなく「心」の状態も変わっていきます。

  普段の食事を変えるだけで、今のからだや気持ちの状態が「食」と「腸」に大きく関わって

  いることが実感できます。

  便秘・下痢・腰痛・倦怠感・・・などの様々な症状が快方へと向かい、イライラ・憂うつ感・
  
  がまんしやすい・・といった性格的なものだと思い込んでいたものが解消されていきます。 

  また、能力や加齢の問題だと自分に言い聞かせていた記憶力にもポジティブな変化が現れてき
  ます。

  欲求や習慣のままに「食べる事をする」こと以上に、どのような物をどのくらい、
  
  どんな環境で、など自身にとってよい物をよい状態で食することはとても大切です。

  そこでこのワークショップでは、私たちの腸の機能や構造を学び、今の食事情やご自身の体

  と感情との関連などを一緒に考え実感していきます。

  また自分でできるお腹のケア方法もお伝えしていきます。

  食事や健康のことが気になり始めた・気になっている方はぜひご参加くださいませ。

    催行人数:2~4名
    時 間:9:30~11:30
    料 金:2500円 (個人クラスも開催しております。詳しくはお問い合わせください。)
    ご用意して頂くもの:筆記用具・水などのお飲み物・動きやすい楽な服装
    場 所:小平市内(詳細はお申し込み時にお知らせいたします。)



  『ほぐれてやわらぐ ゆるやか呼吸ワークショップ 全4回』 
                         セルフケア 体験教室 その2 
    個人・複数共に、受付け中です♪


      『長息長命』 『息のしかたで生き方が変わります』


  ゆっくりとした深い長い息(呼吸)は、長生きにつながります。

 日常での我慢や忙しすぎる生活、周囲への気遣いなどで常に神経や身体を張りつめ、
 酷使しつづけると、呼吸は早く浅くなり、身体がカチカチになってしまいます。

 慢性化すると、猫背や変形、口臭、痛みや痺れ、気だるさ、循環不良、痩せられない、太れな
 い、食べ過ぎ不眠、心や気持ちの偏り、イライラなど様々な症状や疾患へ繋がります。

  呼吸を法による治療を取り入れている医療現場もあります。

 ゆっくりとした深い呼吸は各々の臓器をマッサージしてくれるので、血液や体内の水の流れは本
 来に戻り、循環が良くなり、身体の芯から温まりますので免疫力もアップします。

  呼吸を意識できると人が本来持っている自然治癒力が高まります。

 今現在、「呼吸?別に苦しくないしぃ。。。支障ないよ。」という方も、ワークショップで発声
 や身体を動かすエクササイズ、そしてヨガの手法などを取り入れた呼吸法の実践を通して普段の
 呼吸と柔らかくなった呼吸の違いや、身体の変化を実感していただけます。

 それぞれの回では、感情や身体、皮膚、解毒などと呼吸との関連を学びながら実施していきます。
 全4回という構成で、 『丹田鼻呼吸』が身につくよう時間をかけてゆっくりと行っていきます。

 呼吸の変化、自身の変化を実感し、いつでも気持ち良い呼吸が行えるようお手伝いさせて
 いただきます。

  ★個人クラス 全4回

    より個人のペース・状況に合わせてすすめることができます。

    じっくりと体感・実感・質問などしながらすすめていきたい方は、ご自身の予定も
    調整しやすいこちらをおすすめいたします。

    期 間:約3か月 
    時 間:9:45~11:30
    日 程:参加者さんと相談して決めていきます。
    料 金:1万円(全4回分・参加費は初日にお持ちください。)
    ご用意して頂くもの:筆記用具・水などのお飲み物・動きやすい楽な服装
    場 所:小平市内(詳細はお申し込み時にお知らせいたします。)

  ★2~4名 全4回
    複数の方との参加をご希望の方はこちらをご希望ください。

    期 間:3か月 
    時 間:9:30~11:30
    日 程:参加者さんと相談して決めていきます。
    料 金:8000円(全4回分・参加費は初日にお持ちください。
    ご用意して頂くもの:筆記用具・水などのお飲物・動きやすい楽な服装
    場 所:小平市内(詳細はお申し込み時にお知らせします。)

   現在治療中・症状をお持ちの方もご参加いただけます。

 

   きんごきんごなっど!!『ひふみの健康ワークショップ』 
                        セルフケア 体験教室 その3

  わたしたちのからだは、吸収・同化・排泄という機能によって保たれています。

  その排泄機能は、肝臓や腸(排泄物)が主ですが、皮膚でも約3%の排泄を担っています。

  わたしたちの身体を包んでくれている最大の器官である『皮膚』。

  環境や食事・感情・呼吸、身体の中から等々さまざまな要因から来る皮膚症状(かゆみ・発
  赤・乾燥・体臭・多汗・無汗・疾患など)で悩んでいる方はとても多いです。

  今回のワークショップではわたしたちの皮膚の状態を観察しその機能・役割を知ること
  =「ひふみ」で、皮膚から身体に、また身体から皮膚に影響のある事や日常のケア方法をお伝
  えしながら、実際にご自身の皮膚感覚についても実感・体感していきます。

  日頃皮膚のことで色々問題を感じている方、健康に関心がある方はぜひご参加ください。

     催行人数:2~5名
     時 間:9:30~11:30
     料 金:2500円 (個人クラスも開催しております。
                 詳しくはお問い合わせください。)
     ご用意して頂くもの:筆記用具・水などのお飲み物・動きやすい楽な服装
     場 所:小平市内(詳細はお申し込み時にお知らせいたします。)



セッションや各ワークショップについての詳細やお申込み、お問い合わせについては、


「https://www.l-lal.space」「https://www.l-lal.space/workshop」「https://www.l-lal.space/contact」

、にてご連絡ください。



ワークショップは、再受講していただくことでより内容の理解やご自身への深まりが増していくことと思います。



お会いできることを楽しみにしております。

69. パーソナルレッスンについて

ここ最近 お申し込みが増えてきているパーソナルレッスンについて、です。



レッスン内容は本当に自由です。

種類として私ができるのは 

1、マットピラティス(基礎・初級・アドバンス、筋トレ中心)

   2、立位、ウォーキング(立ち姿勢)

   3, ストレッチポールレッスン(コンディショニング・インナー筋トレ)

   4、リズムコーディネーション、認知機能トレーニング

   5、各種運動指導(例、なわとび、とびばこ、ボールワーク、ジャンプ系)

運動嫌い、苦手なことなどに対応、身体を含む発達全般の相談



   5、は主にお子さん向けです。その他は基本大人(中学生以上)向けとなっておりますが、ご相談に応じます。



 ☆ 費用  お一人30分1500円~ 60分3000円~ 親子、夫婦、友人など 
 二人(ペアトレ) 60分4000円~ (未就学児を含む親子OK)

                

      レッスンにはカウンセリングも含みます。

  出張の場合 30分以内 500円 それ以上はご相談 



今までのご利用例 ・小さなお子さんがいる、二人以上お子さんがいる場合の出張

         ・小さなお子さんがいる、二人以上のペアレッスンご友人同士  

         ・お母さんと息子さん(男子対応のクラスがない) 

         ・スポーツをやっている息子さんの腰痛改善

         ・父母のレッスン&未就学児のお子さん

         ・持病、手術経験、あり 


等々です。私では力不足の場合はそのようにお伝えすることもありますが
まずはご相談してみてください。
 微力ながらお手伝いできること、一緒に考えてみたいと思います。

           

70. OGURA BUTTER

昨日大阪からご実家に年末帰省されたN様がご来店下さりました(o^^o)



帰省の道中、名古屋で〝OGURA BUTTER〟

をお土産で買ってきてくださいました。

早速今日の朝は小倉バタートースト!

焼いたパンにつけると柔らかくバターがとろけていきアンコの

あま~くて優しい香り!

甘すぎずバターの塩味が合う!o(≧ω≦)o



名古屋風モーニング!美味しい~

娘と幸せだね~と顔を見合わせて

贅沢な朝の時間となりました。

N様!ありがとうございましたm(_ _)m



★★★★★★★★★★★★★★



皆さまお辛い時には身体と心の息抜きに

身体のメンテナンス&リラックスに

いらして下さい(*^o^*)



★★★★★★★★★★★★★★

小平・東村山の美容骨格矯正サロン SAQUIA(サキア) 東京都東村山市恩多町3-23-2 公式サイト:http://sa-quia.com お問い合わせ・ご予約 TEL:042-409-1155 Eメール :salon@sa-quia.com新規の方は電話もしくはメールにてご連絡ください☆